Ви тачно знате које намирнице имају на варикозе?

Проширене вене, или проширене вене – болест, познат данас из прве руке десетине милиона наших суграђана. Проширене вене ноге - доњих екстремитета - највише распрострањена, иако прецизних података - нажалост! – од статистике још нема, али се зна да жене добијају дупло више.

Зида вена на ногама постају тање, сами вене деформисано и места да падне чворова: да приметити, да је човек болестан варикозом, не треба ни да буде доктор. Спољне манифестације у пратњи унутрашњим, много више опасни за здравље: ноге брзо уморити и могу да навијам, у њима стално осећа тежину, стопала и потколенице набрекнути, ноћу често дешавају напади. На који ради болести појављују тропхицал ране, не заживающие године, међутим, до таквог стања се још "потребно је да се донесе" - то се не дешава брзо.

исхрана у варикозе

У почетној фази проширене вене вена ногу сасвим излечив, али на први његов знак лекара се окрећу врло мало. У каснијим фазама развој болести може да успори, да се смањи симптоме, спрече компликације и тешке последице, а чак и без хируршке интервенције. Јачање зидова крвних судова – кључна компонента лечења, а без посебног исхране и напајања у варикозе вена ногу овде не може да уради ништа: чак и већина модерне и ефикасне лекове и третмане подействуют само привремено и у комбинацији са правим производима.

Шта значи исхрана у варикозе

Наш данашњи материјал ми ћемо посветити одговарајућу дијету када варикозе вена на ногама, шта храна треба да постоји на овом болешћу сваки дан.

Дакле. Производи су одабрани они који доприносе обнови нормалне циркулације и лимфотока, побољшати састав крви, елиминишу или смањују загушења. Мени би требало да буде уравнотежена на тај начин, да подржи тежину у границама нормале: тежину имају већина људи са варикозом.

Важан део исхране у варикозе вена и исхране, садржај витамина и минерала. Постоје производи, са којима можете не само зауставити развој болести, али и значајно побољшати стање вена: уклања токсине, опоравља рад виталних органа и система – оптерећење на беч смањује, а њихови зидови су ојачани.

Основе правилне исхране

Почнимо воде у варикозе. Нето негазированная вода у варикозе од виталног значаја: њен недостатак пуно повећаним тромбообразованием и може буквално довести до трагедије. 1,5 л – минимум: то је управо вода, а не пиће или течност у супах. У принципу, потребно је да се крећете на масу тела: 40 мл по кг телесне тежине, али при подизању физичке оптерећења, ова одредба се, такође, са повећањем нивоа тежине – тако спортиста у периодима интензивних тренинга можете да пијете до 5 литара.

Корисни и поста дана 1-2 пута недељно: за почетак барем покушајте да се смањи порције хране, а потрошња воде повећа – метаболизам убрзан.

Потребно је да се смањи вискозност крви, тако да основа за напајање: воће-поврће и јагодичасто воће-зелена, биљна уља, масна риба и плодови мора, посном месу (нпр. птица), језграсто воће, интегралне житарице. Уместо слаткиша – мед и суво воће, уместо кафа и црни чај - свежи сокови поврћа и воћа, воћни напици, зелена и чај – на пример, ђумбир.

Сва јела – у отварном, запеченном или кувано облику, са што мање соли и масти. Доручак обавезно; вечера – за 3-4 сата пре спавања.

Производи за здравље вене

Сада хајде да урадимо акценат на најважнији производи приликом варикозе вена ногу.

Обавезна производи – поврће, воће, воће

Наравно прва ствар коју треба укључити у исхрану против варикоза вена свеже поврће, воће и бобице. Од воћа и бобица је посебно корисно јарко обојене: јужно воће, море пасјаковина, шипак, драгу, купине, боровнице, трешње, рибизле, малине, огрозд, јагода, јагода, боровница, брусника, брусница.

Када варикозе вена обавезне поврћа производи: тиквице, краставац, лист и зачињена зелени, свака купус, млади кукуруз, боранија, грашак, бундева, парадајз, бугарски паприка, шаргарепа и др. су такође соја и производи од ње: махунарке су богате не само протеинима, али и витамином Е, доприноси еластичности и еластичност вена и веома способан када варикозе вена ногу.

Од зимских производа у варикозе одговара фрозен бобице и мешавине поврћа, најбоље локалне производње.

да постоји када варикозе

Млечни производи са варикозе вене

Нежирная кисело млеко печен, природни јогурт, кефир, јогурт, сир и други млечни производи. Цео млеко боље да уклоните.

Житарице у исхрани обавезне

Интегралне житарице: када варикозе вена ногу приоритет хељда, овсена каша и ячневая, али су такође корисне велика пшеница и јечам, мрки пиринач са додатком дивље, полба. Каша од њих кувати на води, допуне биљним уљем (можете масла), додајте мед, суво воће (суве кајсије, суве шљиве, смокве, датуми) и ораха (лешник, кедра, ораси, бадем): радити храна богата влакнима, минералима и антиоксидансима. Многи ораси су богати рутином (витамином П), јачање зидова капилара и побољшава проток крви, како би се спречило стагнација крви у венама. Али не треба да имају орахе пржена или слани – само сирово, што је могуће више свеже: од ораха ће штету, а не корист.

Протеина у исхрани у варикозе вена ногу

Наравно, у правилном исхраном у варикозе вене стопала би требало да буде много протеина и корисних (незасићених) масти, тако да риба погодан је другачија: нежирная (минтай, иверак, навага) и масне (лосос, иверак, харинга, сардине и др.). Од морске хране богате бакра, цинка и јодом – минералима, јачајући зидове крвних судова, корисни лигње, дагње, шкампи, а поморску купус уопште пожељно је да додате у многа јела: салате, динстана, солянки, супе, пецива. Калорија мање, али доста природног натријума – можете безбедно да иде без соли.

Када варикозе вена ногу обратите пажњу и на речную рибу попут шарана, шаран, налима, сома, смуђа.

А овде је месо, узмите нежирное (телетина, птица без пеел), не занемарујте субпродуктами (јетра, бубрези, језик, срце). И кувајте мало масти холодец од свињских и говедине ноге, реповима и уши: желатин у варикозе вене веома користан – јер он јача зглобове и стопала лакше може да издржи оптерећење.

Истраживања последњих година су показала да је еластичност крвних судова може да опада због недостатка витамина Д, који је у храни није толико много. Међутим, осим рибе и плодови мора, они су богати пилетина жуманце и јаја у праху, јаја кокошака и препелице (само не треба да се укључе их претерано), већ је поменуто масла (масла), неке печурке (сморчки, лисичарке) и сир 50% (цхеддар и швајцарски).

Нагласак је на биљна уља

Биљна уља морају бити највећи део масти у исхрани. Маслиново и ланено се сматрају најбољим, али је корисно и сунцокретово, кукурузно, сенф уље, сусам, соја, језграстог воћа и др.

Што се кува у варикозе

Како да сачини исхрану у варикозе вена у идеалном случају, уче код лекара, а мени уопште износити лако и сами, ако знате корисне производе са овом болешћу.

Дневни мени када варикозе вене

мешавина сира са воћем (суво воће) и чај са ђумбиром – ујутру;

на ручак – салата са биљним уљем и кисело сок;

на ручак – гречневый супа са пилећих прса, кувано поврће и воће компот од сувог воћа;

ручак – јогурт, мало јабука;

увече – паприкаш боранија са запеченной рибе, салата од парадајза, чај или сок.

рецепти

Супа се сматра када варикозе вена ногу један од најбољих опција јела: кувајте супе од поврћа и пире, са кабачками и бундевом, карфиол и броколи, шаргарепа, спанаћ, грашком, патлиџана; мало масти риба и пилетина. Можете додати кромпир, али у запеченном облику он ће бити корисно.

Када едем ногу помоћи поста дана за сокове од свежег воћа и поврћа. Ако црева неће толерисати терапију од сока, можете да разгружаться на од печене јабуке без коже, роби, јогурт и млеко сир.

Ујутру и уместо чаја када варикозе вена добро пије инфузије и децоцтионс од глога и од шипка, брусница, лишћа бруснице, малине и рибизле.

27.07.2019